Kako obrazna refleksoterapija pomaga premagovati anksioznost in strahove
Anksioznost in strahovi so pogosti spremljevalci sodobnega življenja. Povzročajo občutek notranje napetosti, preplavljenosti in pogosto vplivajo na kakovost življenja. Morda se vam je že zgodilo, da ste obtičali v spirali skrbi ali da vas je neopisljiv strah oviral pri sprejemanju odločitev. Čeprav obstaja več pristopov za obvladovanje teh stanj, je ena izmed nežnih in zelo učinkovitih metod obrazna refleksoterapija.
Ta celostni pristop temelji na stimulaciji refleksnih točk na obrazu, ki so neposredno povezane z živčnim sistemom, hormonskim ravnovesjem in čustvenim stanjem. Poglejmo, kako ta metoda deluje in kako vam lahko pomaga ponovno najti notranji mir.
Kaj je obrazna refleksoterapija?
Obrazna refleksoterapija, razvita po metodi Lone Sorensen (Sorensensistem™), je holistična terapevtska tehnika, ki združuje tradicionalna znanja različnih kultur in sodobne nevrološke raziskave. Z nežno stimulacijo refleksnih točk na obrazu terapevt sproži odzive v centralnem živčnem sistemu, kar spodbuja naravne procese samozdravljenja.
Obraz je zaradi svoje bližine možganom izjemno občutljiv in kompleksen refleksni zemljevid. Stimulacija določenih točk pomaga sprostiti napetost, izboljšati delovanje organov, uravnovesiti hormone in celo vplivati na čustvene vzorce.
Povezava med obrazno refleksoterapijo in umirjanjem anksioznosti
Pri anksioznosti in strahovih ima ključno vlogo živčni sistem. Ko smo pod stresom, se aktivira simpatični živčni sistem, ki sproži odziv “boj ali beg”. Ta odziv je koristen v nevarnih situacijah, a kronična aktivacija vodi v izčrpanost, tesnobo in celo fizične težave.
Obrazna refleksoterapija deluje tako, da aktivira parasimpatični živčni sistem – tisti del, ki je odgovoren za sprostitev, regeneracijo in občutek varnosti. Študije so pokazale, da redna stimulacija refleksnih točk na obrazu lahko:
- zmanjša raven stresnega hormona kortizola,
- izboljša ravnovesje serotonina in dopamina,
- zmanjša občutek tesnobe in paničnih napadov,
- izboljša kakovost spanja.
Na terapijah pogosto opazim, kako se ljudje že po nekaj seansah počutijo bolj umirjene, njihova napetost v telesu popusti, in prvič po dolgem času zares globoko zadihajo.
Osebna zgodba: Premagovanje strahov z refleksoterapijo
Ena izmed mojih strank, ki jo bom zaradi zasebnosti imenovala Maja, je k meni prišla zaradi hude anksioznosti, ki jo spremlja že iz otroštva. Maja je vsakodnevno čutila pritisk v prsih, stalno zaskrbljenost in nezmožnost sprostitve, kar je zelo vplivalo tudi na njene odnose. Po prvih nekaj terapijah je opazila, da je njeno dihanje globlje in da se občutek napetosti zmanjšuje. Svetovala sem ji tudi sočasno jemanje posebne kombinacije Schusslerjevih mineralnih soli. Po mesecu dni rednih obiskov je poročala, da je prvič po dolgem času spala celo noč, brez zbujanja. “Tisti občutek, da me ves čas nekaj preganja, je izginil,” mi je zaupala. S samozavestjo, ki je prej ni poznala, se sooča s vsakodnevnimi obveznostmi in je v odnosih bistveno bolj sproščena. Danes Maja še vedno obiskuje terapije, vendar le občasno, kot preventivo, saj je njeno čustveno stanje stabilno.
Povabilo k raziskovanju notranjega miru
Anksioznost in strahovi so izzivi, s katerimi se lahko soočimo na več načinov. Obrazna refleksoterapija je ena izmed metod, ki ne le blaži simptome, temveč pomaga telesu in umu ponovno vzpostaviti naravno ravnovesje.
Če tudi vi iščete nežno, naravno in učinkovito metodo za obvladovanje anksioznosti, vas vabim, da preizkusite obrazno refleksoterapijo. Morda bo prav ta terapija vaš prvi korak k življenju brez omejujočih strahov. Za rezervacijo termina ali odgovore na vaša vprašanja mi pošljite e-sporočilo. Veselim se, da vam pomagam na poti do notranjega miru!
