Feldenkrais radionica za lakoću kretanja
FELDENKRAIS METODA – SVJESNOST KROZ POKRET
samoorganizacija tijela za lakoću kretanja
Feldenkrais metoda pomaže u razvoju svijesti o pokretu, držanju tijela i koordinaciji kroz nježne i svjesne pokrete.
Ova radionica je namijenjena svima, bez obzira na dob, profesiju ili tjelesnu kondiciju.
Posebno je korisna za osobe koje rade sjedeći ili stojeći, kao i za sve koji žele poboljšati svoje držanje, smanjiti napetost i osjećati se lakše u vlastitom tijelu.
Šta donosi Feldenkrais metoda?
• Pokreti su spori, laki i prilagođeni svakome, bez napora ili forsiranja, te su pogodni za sve uzraste i razine tjelesne spremnosti.
• Rad doprinosi smanjenju napetosti i bolova, posebno u leđima, vratu i zglobovima, te povećava osjećaj lakoće u kretanju.
• Stečena iskustva i vještine možete primijeniti u svakodnevnom životu, radu i rekreaciji, za dugoročno zdravlje i veću pokretljivost.
Tokom radionice učit ćemo:
– kako se kretati s manje napora i više jasnoće
– kako poboljšati držanje i koordinaciju tijela
– kako razviti svjestan odnos prema vlastitom tijelu i pokretu
– kako spriječiti preopterećenja i dugoročno očuvati zdravlje
Na kraju radionice svi učesnici dobit će zvučnu snimku vježbi koje budemo radili, kako bi ih mogli samostalno ponavljati i koristiti i kasnije kod kuće.
Radionica je namijenjena:
svima koji žele bolje razumjeti svoje tijelo, poboljšati kretanje i smanjiti napetost – bez obzira da li ste terapeut, radite u kancelariji, za računarom, u prodaji, u proizvodnji ili jednostavno želite ulagati u vlastito zdravlje i dobrobit.
Predaje Nataša Kos Križmančič, certificirana refleksoterapeutkinja, Temprana terapeutkinja, voditeljica ovlaštene Sorensensistem™ škole refleksoterapije lica, licencirana učiteljica Sorensensistem™ metoda za Sloveniju, Hrvatsku, Bosnu i Hercegovinu.
Za sva pitanja možete nas kontaktirati na obrazna.refleksoterapija@
Termini i prijave
12. juni 2026.
od 17:30 do 20:30 sati
26. septembar 2026.
od 17:30 do 20:30 sati
u Sarajevu
PRIJAVA ZA OBJE RADIONICI:
12. juni i. 26. septembar 2026.
od 17:30 do 20:30 sati
u Sarajevu
MODUL 1:
25. i 26. svibnja 2024
od 9:00 do 18:00 sati
u Splitu
MODUL 1:
18. i 19. ožujka 2023.
od 9:00 do 18:00
u Rijeki
MODUL 2:
ON-LINE z Lone Sorensen: 19. in 20. oktobar 2024
od 10:00 do 16:00.
Cijena
Cijena jedne radionice iznosi 130 EUR za rane prijave i uplate do 1. 6. 2026. (prvi termin) i do 16. 9. 2026. (drugi termin).
Za kasnije prijave i uplate cijena jedne radionice iznosi 160 EUR.
Cijena za obje radionice iznosi 210 EUR za rane uplate do 1. 6. 2026.
Za kasnije prijave i uplate cijena za obje radionice iznosi 260 EUR.
Informacije za uplatu:
Refleksoterapija, Nataša Kos Križmančič s.p.
Ulica bratov Martinec 14a
1000 Ljubljana
IBAN: SI56 6100 0001 4141 783 (kod Delavska hranilnica d.d.)
SWIFT/BIC: HDELSI22
Svrha uplate: Feldenkrais radionice 12.6.2026. i 26.9.2026.
Nakon uplate školarine potvrdu uplate poslati na obrazna.refleksoterapija@gmail.com.