Delavnica Uravnavajmo stres - Samopomoč za čustveno ravnovesje

Kaj vključuje tehnika:

– sproščanje napetosti z dotikom določenih točk na dlaneh in obrazu
– nežne masažne poteze in mikro-gibanje, ki pomirjajo živčni sistem
– vaje za sprostitev čeljusti, oči in dihanja
– prepoznavanje in nežno odpravljanje notranjih napetosti
– ritual, ki ga lahko izvajate vsak dan – doma, v tišini, brez posebnih pripomočkov

Dotik na dlaneh aktivira območja, ki so povezana z notranjimi organi in avtonomnim živčnim sistemom. Z usmerjenim delom na obrazu pa sprostimo napetost, ki pogosto ostaja neopažena – a močno vpliva na naše počutje, izražanje, stik s sabo in odnose z drugimi.

Tehnika je nežna, a učinkovita.
Primerna je za vsakogar – ni starostne omejitve in ni potrebno predznanje. Lahko jo izvajajo odrasli, starejši, mladostniki, prav tako je dobrodošla v času okrevanja ali večjih življenjskih sprememb.

Če želiš to tehniko izkusiti v živo ali se je naučiti za samostojno uporabo, si dobrodošel/la na delavnici.