Delavnica samopomoči z refleksno terapijo za dijake Gimnazije Poljane

V okviru projekta Zelene Poljane smo se povezali z Gimnazijo Poljane, kjer bomo skupaj z dijaki in dijakinjami izvedli delavnico samopomoči z refleksno terapijo. Vsebina delavnice je bila usmerjena v samopomoč pri najpogostejših težavah, ki jih dijaki in dijakinje najpogosteje navajajo:

• stres pred pisnimi nalogami in ustnim spraševanjem – kako se umiriti, zbrati in preprečiti blokado (ko se ti zdi, da si vse pozabil) tik pred testom oziroma spraševanjem
• kaj narediti, ko se pojavi težava s spominom pri obsežni količini podatkov
• težave s koncentracijo pri ustnem in pisnem spraševanju, pri pouku, doma pri učenju in nalogah
• kako premagati tremo na odru ali pred učiteljem
• glavobol in migrene
• kako uvesti zdrav spalni ritem
• boleče menstruacije
• bolečine v hrbtu zaradi preveč sedenja v šoli in pred računalnikom doma
• bolečine v kolkih in kolenih
• tresenje rok
• bolečine v mišicah “muskelfiber”.