V okviru projekta Zelene Poljane smo vzpostavili sodelovanje z Gimnazijo Poljane, kjer bomo skupaj z dijaki izvedli delavnico samopomoči z refleksno terapijo. Vsebina delavnice bo vezana predvsem na samopomoč pri najpogostejših težavah, ki jih dijaki najpogosteje navajajo:
- stres, zlasti pred pisnimi nalogami in ustnim spraševanjem – kako se umiriti, kako se zbrati, kako preprečiti blokado (ko se ti zdi, da si vse pozabil) tik pred testom oz. spraševanjem
- kaj narediti, ko imaš polno glavo vsega in enostavno ne moreš več – ko je podatkov preveč in si ne moreš vsega zapomniti
- težave s koncentracijo pri ustnem in pisnem spraševanju, pri pouku, doma pri učenju in nalogah
- kako premagati tremo na odru ali pred učiteljem
- glavobol in migrene
- kako bolje oz. bolj kvalitetno spati, kaj storiti za boljši/zgodnejši spanec
- boleče menstruacije
- bolečine v hrbtu zaradi preveč sedenja v šoli in pred računalnikom doma
- bolečine v kolkih in kolenih
- tresenje rok
- bolečine v mišicah, t.i. “muskelfiber”
Nataša Kos Križmančič bo tako dijakom posredovala dragocena praktična znanja za samopomoč za njihovo dobro počutje in zdravje.
Delavnica samopomoči bo potekala 2. februarja 2017 na Gimnaziji Poljane.
