Delavnica samopomoči z refleksno terapijo za dijake Gimnazije Poljane

V okviru projekta Zelene Poljane smo vzpostavili sodelovanje z Gimnazijo Poljane, kjer bomo skupaj z dijaki izvedli delavnico samopomoči z refleksno terapijo. Vsebina delavnice bo vezana predvsem na samopomoč pri najpogostejših težavah, ki jih dijaki najpogosteje navajajo:

  • stres, zlasti pred pisnimi nalogami in ustnim spraševanjem – kako se umiriti, kako se zbrati, kako preprečiti blokado (ko se ti zdi, da si vse pozabil) tik pred testom oz. spraševanjem
  • kaj narediti, ko imaš polno glavo vsega in enostavno ne moreš več – ko je podatkov preveč in si ne moreš vsega zapomniti
  • težave s koncentracijo pri ustnem in pisnem spraševanju, pri pouku, doma pri učenju in nalogah
  • kako premagati tremo na odru ali pred učiteljem
  • glavobol in migrene
  • kako bolje oz. bolj kvalitetno spati, kaj storiti za boljši/zgodnejši spanec
  • boleče menstruacije
  • bolečine v hrbtu zaradi preveč sedenja v šoli in pred računalnikom doma
  • bolečine v kolkih in kolenih
  • tresenje rok
  • bolečine v mišicah, t.i. “muskelfiber”

Nataša Kos Križmančič bo tako dijakom posredovala dragocena praktična znanja za samopomoč za njihovo dobro počutje in zdravje.

Delavnica samopomoči bo potekala 2. februarja 2017 na Gimnaziji Poljane.